周琦练哑铃, 姚明练哑铃, 奥尼尔练哑铃, 没有对比就没有尴尬!

李梦晨心声 2022-08-13 16:46 239

众所周知,职业篮球运动员都拥有着异于常人的强壮身材,毕竟篮球是一项充满身体对抗的竞技运动,因此练就一身强壮的肌肉才能在比赛中更占优势。而练哑铃无疑是提升肌肉力量最简单的方式之一,几乎从头到脚每一个部位的肌肉都能够锻炼到。那么下面我们就来看看NBA球员与CBA球员是如何通过什么型号的哑铃来进行训练的,看看差距是否如想象中那样。

周琦

作为当今中国男篮的内线核心,周琦曾一度被寄予厚望,而他也如愿在2017年登入NBA,并效力于火箭队。不过因为身材太过瘦弱,以及害怕身体对抗的缘故,周琦并没能在NBA打出预期的表现,最终只能被裁掉,选择回归CBA。事实上,周琦一直以来最大的缺点就是力量太弱,而这一点从他训练时所使用的哑铃就可以看出,重量大概只有5公斤左右。对于一名职业运动员来说,这样的重量显然是不合格的。

姚明

尽管姚明在初入NBA时也非常瘦弱,但他仅用两个赛季就锻炼出了一身腱子肉,对抗能力在同位置球员中更是数一数二的存在,即便与奥尼尔、霍华德这样的内线猛兽对位时也不落下风。而姚明能够在短时间内成长为联盟顶级中锋,在很大程度上与他刻苦的训练分不开关系,尤其是在力量方面,姚明为了能够快速适应NBA级别的对抗,几乎每天都泡在健身房里。从图中可以看出,姚明所使用的哑铃一只大约是25公斤,两只也就是100斤左右。相比之下,周琦所用的哑铃在姚明面前就显得有些小儿科了。

巅峰奥尼尔的统治力想必无需多言,可以说除了砍鲨战术外,没有任何人能够限制他在篮下的破坏力。而奥尼尔最让人为之称道的无疑是他那极其霸道的力量,要知道他身上即便挂着两名球员,也照样能强起完成扣篮,力量之强可想而知。虽然奥尼尔并不爱训练,但只要他走进健身房,所使用的器械绝对要“拉满”。从图中奥尼尔青筋暴起的肱二头肌就可以感受到,他所使用的哑铃应该是最大号的,重量大约是100斤左右。

综上所述,在同样是使用哑铃锻炼的情况下,奥尼尔和姚明这两位顶级中锋几乎相差无几,周琦则是要逊色许多。而作为中国男篮的中流砥柱,周琦必须要提升自己的肌肉力量,才能够在国际赛场打出更好的表现,带领国家队取得好成绩。

最新回复 (0)
返回